5 daglige vaner som hjelper deg med å overleve allergiens sesong hjemme

Anonim

Med den nylige bølgen av varmere vær er alt i blomst her på vestkysten, og mens jeg nyter de fargerike blomstene, betyr det også at sesongens allergi begynner å sparke inn.

Mens medisiner for å komme seg gjennom sesongen kan være vanskelig å unngå hvis du planlegger å sette fot ute, er det noen ting du kan gjøre for å minimere effektene innendørs og hjelpe deg å sove bedre om natten.

1. Ta av deg skoene.
En god praksis når som helst på året for å unngå sporing i smuss, kan det være spesielt relevant rundt allergisesongen for å holde irriterende på døren.

2. Få endret.
Å bytte klærne når du kommer inn, kan hjelpe deg med å holde fra å flytte pollen fra klærne dine til møbler som sofa, teppe og viktigst sengen.

3. Vakuum og vasker regelmessig.
Selv om du klarer å minimere det du sporer inn, vil det regelmessig støvsuging og hvitvasking av ark og tepper hjelpe deg med å holde ting i sjakk og hjelpe deg å sove lettere.

4. Lukk døren.
Selv om det kan være fristende å la frisk luft inn, hvis du følger alle de ovennevnte trinnene og deretter "lukker ut stedet", er det en god sjanse at du bare invitert alle pollene rett tilbake i.

5. Bruk en luftrenser. Jeg holder min løpende hver natt året rundt for å holde støvet i sjakk, men en kvalitetsluftfilter kan også bidra til å filtrere ut irritasjoner i allergisesongen.

Hvis du har noen tips for å dele pleave, vennligst gi oss beskjed i kommentarene ...