Opprette et stressfritt hjemmekontor ved å redusere valg

Anonim

Hvorfor gjør vi de tingene vi gjør? Psykologi forsøker å svare på dette primære spørsmålet for oss mennesker i varierende grad av kompleksitet. Her på Unplggd er våre mål litt mer ydmyke. Men det er ikke å si at vi ikke kan se på psykologi for å hjelpe oss med å forbedre våre liv og spesielt vårt arbeidsmiljø. Vi skal se på et overbevisende argument av amerikansk psykolog Barry Schwartz angående "valgets paradoks" for å se om vi kan bruke hans teori for å skape et mer organisert, hyggelig og mindre stressende hjemmekontor.


Watch Schwartz argumenterer for hans teori om at valgfriheten gjør mer skade enn god på TED.

Schwartz, i sin bok, "The Paradox of Choice: hvorfor mer er mindre" er ikke insinuerende amerikanere bør kaste bort deres grunnlov. Snarere foreslår han at det er et punkt i kontinuumet til valgmuligheter, hvor evnen til å velge svinger fra et positivt utfall til en negativ. Schwartz hypothesizes at selv om vi reduserer våre valg til et enkelt "anstendig" alternativ, vil det være bedre enn å ha en overflod av alternativer som er "bedre" og "mye verre". Han sier at et valg som er gjort i et miljø med maksimale muligheter, vil bli fylt med anger når vi bekymrer oss om at vi har valgt det beste alternativet. Svært enkelt satt, valg kan være lammende. Hvis du stopper og tenker på dette for litt, tror jeg at du kan begynne å se hvor dette går og hvor sant det faktisk kan føles.

Så hvordan gjelder denne teorien for hjemmekontoret? Først må vi tenke på vårt skrivebord og skuffer. Vi er villige til å satse på om du skulle åpne den øverste skuffen, du vil finne et mylder av skriveverktøy. Hvorfor trenger vi så mange? Hvorfor lar vi dem samle seg der? Gitt, når du kommer til et skriveverktøy, er du sannsynligvis ikke lammet i tankene i flere timer før du bestemmer deg for hvilken du skal plukke opp; men det krever absolutt ekstra mental behandling før vi velger en. Prøv å finne penn eller blyant som du liker å bruke mest, tillat deg selv å kjøpe en liten lager av de samme, og bare hold dem rundt. Ikke samle gratis penner fra banken eller omstrekkelig fra arbeidet. Lag en målrettet beslutning når du kjøper dem for å redusere alternativene dine senere.

Et annet eksempel kan være programmene på datamaskinen din. Hvor mange mediespillere har du? Nettlesere? Foto redigering programvare? Virusbeskyttelse? Eller kanskje enda noe så enkelt som nettsidebokmerkene? Trenger vi virkelig alt av det? En vanlig synder for overflødig programvare er programmer som følger med andre programmer. Vi vil ofte ikke ha eller trenger de bunte programmene, men med klodset installasjonsvaner, kan vi ved et uhell tillate dem å bli installert. De tar ikke bare opp plass på harddisken, men også psykisk plass. Gjør deg selv en tjeneste og tilbringe en ettermiddag som rengjør overflødige programmer fra systemet ditt. En generell lettelse folk føler etter å ha utført en fersk installasjon på deres maskin er følelsen av en ren skifer. Du kan gi deg selv den samme euforien uten stresset!

Du kan enkelt se hvordan dette omfanget kan brukes på mange ting på kontoret: bærbare datamaskiner, håndbøker, lagringsplass (ja det er en ting som for mye lagring!), Ledninger (vi ser på deg, USB-kabel samler ), datamaskiner, høyttalere / hodetelefoner, musikk, videoer, bilder og listen fortsetter.

Enten gjennom bevisste beslutninger eller ikke, har vi samlet en ganske imponerende samling av "ting" i vårt hjemmekontor. Men hvor mange av disse tingene øker faktisk produktiviteten og lykken, og hvor mange er i veien? Kanskje med denne nye referanserammen, kan vi alle gå tilbake og vurdere våre eiendeler (både fysisk og digitalt) og se om de er mer av en hindring enn en fordel. Mange av oss her på Unplggd elsker en minimalistisk estetikk, men hva skjer hvis vi skulle anvende disse fysiske egenskapene på en konseptuell måte? Hvis vi reduserer våre alternativer, øker vi klarhet og ytelse?

Vi vil gjerne høre fra deg hvis du har tatt deg tid til å rense noen av tingene dine mens du tenkte på denne teorien.

Apartment Therapy støtter våre lesere med nøye utvalgte produktanbefalinger for å forbedre livet hjemme. Du støtter oss gjennom våre uavhengige utvalgte lenker, hvorav mange tjener oss til en kommisjon.