Slik: Hold deg rolig i den stressende byen

Anonim

Selv om vi elsker byen som bor, kan det være stressende.

I år ga Forbes-magasinet Chicago æren av å være landets mest stressende by, utkanten av New York takket være vår stigende arbeidsledighet, dyr gass, høy befolkningstetthet og dårlig luftkvalitet. Som et svar, oppdaget Conscious Choice en liste over måter for byboere å opprettholde sin kule ...

    Noen av deres anbefalinger:
  • Bekjempe stresset med høy tetthet ved å koble seg til naturen og komme ut av byen hver gang en stund.
  • Ta vare på økonomisk angst ved å utvikle en økonomisk plan. Forberedelse for det verste fallet gir deg retningslinjer for å håndtere mulig tap av jobben. Lev under dine midler for å spare opp et redeegg for vanskelige tider.
  • Hvis du har mistet jobben din, behandler du å søke jobb som sin egen jobb og utvikle en tidsplan for små, håndterbare oppgaver. Ikke kut deg av fra andre; nettverk og snakke med venner øker sjansene for å finne en ny jobb.
  • Motvirke de stressfulle effektene av dårlig luftkvalitet ved å bruke grønne rengjøringsmidler, luftfiltre og potteplanter i hjemmet ditt.
  • Overscheduling selv kan føre til en nedsmelting. Gjør deg tid til å konsentrere deg om en oppgave, om det trener, leser eller skriver.
For å lese hele artikkelen fra Conscious Choice, klikk her. For Forbes 'liste over Amerikas mest stressende byer, klikk her.

Foto: Morguefile